Raid Sahraouiya 2026 : Aziza El Amrani et Hasnaa Hamdouch se distinguent lors de la première journée.
Le lancement de cette aventure humaine et sportive a été marqué par une course à pied de plus de 10,2 km, au cours de laquelle les participantes ont évolué à travers des paysages emblématiques de la région. Sous un soleil radieux, les concurrentes ont fait preuve d’une cohésion  remarquable, incarnant pleinement les valeurs fondatrices de ce raid, en repoussant leurs limites physiques et mentales. FDM

Travail des femmes : le fossé entre les discours et la réalité accentue les inégalités.
La place de la femme dans les discours et les programmes des partis politique, c’est à cette thématique que la Fondation Lafqui Titouani a consacré la rencontre-débat organisée vendredi dernier et qui a connu la participation d’intervenants de divers horizons politiques. Au fil des échanges, une ligne de démarcation est apparue de plus en plus précise : celle qui sépare l’égalité énoncée de l’égalité vécue, les intentions affichées des conditions réelles du travail féminin. Peu à peu, le débat a quitté le terrain des abstractions pour se mesurer aux réalités sociales, juridiques et professionnelles. Il a été question des politiques publiques et de leurs limites, des programmes partisans et de leur portée effective. LeMatin

iSMAGi organise le 6 et 7 novembre 2026,la 5ème édition du Forum de l’Emploi.
Placé sous le thème « Construire l’agilité de demain : Le carrefour des talents marocains et subsahariens », l’établissement est une fois de plus au cœur de la révolution des compétences et carrefour stratégique pour le jeunesse .  Actuelles

Inondations. Enfants, personnes âgées, femmes enceintes: des dispositifs d’urgence mobilisés pour protéger les plus vulnérables.
Les récentes inondations qui ont frappé plusieurs provinces du nord du Maroc ont conduit les autorités à activer des dispositifs d’urgence ciblés, destinés en priorité aux catégories les plus vulnérables. Enfants, femmes enceintes, personnes âgées  ou encore patients dépendants de soins réguliers ont fait l’objet d’une prise en charge spécifique afin de limiter les conséquences humaines de ces intempéries. Le360

Sunday reset : La clé pour bien commencer la semaine.
Àmi-chemin entre organisation et bien-être, le Sunday reset consiste à consacrer une partie du dimanche à remettre de l’ordre dans son espace, son esprit et son agenda. L’objectif n’est pas d’en faire trop, mais de créer les conditions d’une semaine plus fluide.  FDM

Cadeaux de saint-valentin : des bijoux à matcher pour elle et lui.
Et si les cadeaux de Saint-Valentin se jouaient en duo cette année ? Oubliez le cœur gravé pour elle et le lien en corde pour lui, place aux bijoux coordonnés. Shoelifer a sélectionné des pièces pensées pour deux, à matcher avec style et un soupçon de fun.  Parce que le vrai luxe quand on est amoureux, c’est d’être sur la même longueur de mode. Shoelifer

Le "Princess Blowout" va vous donner des boucles dignes d'une membre de la royauté.
Le Princess Blowout évoque immédiatement une chevelure impeccable, pensée pour résister au temps, aux regards et au protocole. L’expression trouve son origine dans l’esthétique des cours royales modernes, où le brushing devient un langage de maîtrise et d’élégance.  Grace de Monaco ou Kate Middleton en ont notamment façonné l’aura, contraintes par l’étiquette à des cheveux toujours irréprochables. Ni trop figée, ni trop libre, leur coiffure incarne donc une perfection naturelle, et c’est précisément cet équilibre que le Princess Blowout cherche à reproduire. Vogue

"Je suis maquilleuse professionnelle et voici la tendance make-up phare de 2026".
Sur les podiums, le virage est net. Lors du défilé printemps-été 2026 de Viktor & Rolf, les mannequins affichent un khôl noir intense et un blush vibrant. Chez Rick Owens, les visages deviennent presque futuristes. Le naturel disparaît au profit d’une esthétique radicale. La pop culture amplifie le phénomène. Pour Donni Davy, le maquillage va continuer à se faire remarquer. “J'espère que cela incitera le grand public à s'amuser davantage avec le maquillage et à essayer des looks tels que les yeux charbonneux, les yeux scintillants, les yeux soulignés, les couleurs de rouge à lèvres audacieuses et même les grains de beauté artificiels", confie-t-elle. AuFeminin

Le « cringe » : c'est quoi cet humour malaisant dont les jeunes raffolent ?
Pour expliquer sa passion pour le cringe, Léo, 19 ans et 1,90 m de timidité, brandit son smartphone et laisse défiler les vidéos du compte Instagram Marrant Club, un duo de jeunes Lyonnais qui se filme dans les situations les plus improbables, au milieu de gens interloqués.  Femina

Les gens les plus intelligents posent cette question en cas de conflit (et ça change tout).
Dans ce contexte tendu, certaines formulations peuvent empirer la situation. Le classique Pourquoi tu dis ça ? sonne immédiatement comme une accusation, même si ce n'est pas intentionnel. Marshall Rosenberg, créateur de la communication non violente,  a passé des décennies à observer ces mécanismes. Son constat : les questions qui commencent par "pourquoi" mettent l'autre sur la défensive presque instantanément. Elles sont perçues comme un jugement, une remise en question de la légitimité de ce que l'on pense. Au lieu d'ouvrir le dialogue, elles le referment brutalement. Et plus on insiste, plus l'autre se braque. BibaMagazine

Parler avec impact en réunion : 5 techniques pour être écoutée.
Conseil n°1 : Annoncez votre idée avant de l’expliquer: Ne tournez pas autour du pot. Commencez par la conclusion : « Je propose que l’on teste ce format sur trois mois. » Vous captez l’attention puis vous développez. Les messages clairs passent mieux que les discours trop longs.  Conseil n°2 : Parlez moins longtemps mais plus fort: En réunion, l’impact ne vient pas de la quantité mais de la précision. Une idée courte, bien formulée, marque plus les esprits qu’une longue intervention. Préparez une phrase clé avant la réunion. FDM

Que signifie vraiment "être cartésien" ? Un psy nous éclaire.
Souvent appréciés pour leur sens analytique inné, les cartésiens séduisent au travail, comme dans la vie."Ils ont une certaine logique, analytique, voire parfois un peu carrée", admet Pascal Anger. Ce terme nous renvoie d'ailleurs à Descartes, qui les apprécie "à cause de la certitude  et de l’évidence de leurs raisons". Ici, les cartésiens s'appuient sur le pouvoir de la raison, et ne se laissent pas tromper par l’apparence ou par une démonstration trompeuse. Doctissimo

Nancy Ajram nie les rumeurs liant son nom à Epstein et menace de recourir à la justice.
La chanteuse libanaise Nancy Ajram a catégoriquement nié les rumeurs qui ont récemment circulé sur les réseaux sociaux, qui ont impliqué son nom et l'ont lié à l'affaire Jeffrey Epstein, affirmant que le silence ne signifie pas l'acceptation et que la loi et le pouvoir judiciaire  sont l'arbitre face aux diffamations. HibaPress

Kim Kardashian confirme qu'elle est en couple et son amoureux est très connu.
Kim Kardashian et Lewis Hamilton ont attiré tous les regards dimanche soir au Super Bowl 2026, relançant les rumeurs de romance après avoir été aperçus assis côte à côte dans les gradins du Levi’s Stadium, en Californie.  Rosepingouin

Scandale Epstein: Jack Lang propose sa « démission » de la tête de l’IMA.
Acculé à la démission après les révélations de ses liens avec le criminel sexuel Jeffrey Epstein, Jack Lang a annoncé, samedi 7 février, qu’il « propose » sa démission de la présidence de l’Institut du monde arabe (IMA) au ministre des affaires étrangères, Jean-Noël Barrot.  AtlasInfo

Les célébrités marocaines rendent hommage au Chef Kimo.
La disparition du chef Kamal Laâbi, plus connu sous le nom de « Chef Kimo », a suscité une vive émotion parmi les artistes, journalistes et fans, qui se sont exprimés sur les réseaux sociaux pour lui rendre hommage.  LeSiteInfo

Guide pratique des couleurs de peinture tendance pour une salle de bain moderne en 2026.
Avant tout, il faut savoir que les tendances 2026 privilégient le retour à l’essentiel. Après plusieurs années marquées par des styles très contrastés, la décoration s’oriente vers plus de simplicité et de naturel. Ainsi, les couleurs trop vives laissent peu à peu la place à des tons plus subtils.  DeAvita

Taches noires au plafond, coins des murs rongés : le quotidien de nombreux Marocains rime désormais avec humidité.
Ce qui frappe, cette année, c’est la répétition et la généralisation du phénomène, dans un contexte climatique inhabituel. Après des semaines de pluies continues, l’hiver marocain rime désormais avec humidité persistante. Des appartements exposés plein sud,  des maisons pourtant aérées et parfois récentes voient l’humidité s’installer sans faiblir. Pour beaucoup de Marocains, le choc est réel : ce désagrément n’appartenait pas à leur quotidien. Pour d’autres, l’inquiétude dépasse désormais la simple gêne visuelle pour toucher au confort, à la santé et à la durabilité même du logement. LeNew

Choisir Son Aspirateur Robot : L’allié idéal pour un intérieur impeccable.
Tout d’abord, il est essentiel de considérer la surface de votre logement. Les petits appartements peuvent se contenter d’un modèle compact, tandis que les grandes maisons avec plusieurs pièces nécessitent un robot doté d’une bonne autonomie et d’une navigation intelligente.  InSecret

Avant la mi-février, retirez ces objets de votre chambre pour retrouver un sommeil réparateur.
Créer une ambiance zen dans une chambre, c’est concevoir un espace imprégné de sérénité et de belles ondes, propice à un sommeil réparateur... Mais aussi adapté à vos propres goûts ! Misez d'abord sur une palette de couleurs que vous aimez,  pourvu qu'elle soit douce et lumineuse. Ensuite, privilégiez les matériaux naturels, les objets authentiques et le rangement pratique. LeJournalDeLaMaison

Les 8 signes qui montrent que votre couple est sur de bonnes bases.
D’après Alyssa Lia Mancao, les couples fonctionnels partagent des caractéristiques qui favorisent leur stabilité et leur épanouissement. Voici les 8 piliers essentiels d’une relation saine, selon cette experte : Un plaisir sincère à passer du temps ensemble :  Les partenaires apprécient véritablement la compagnie de l’autre et trouvent du bonheur dans les moments partagés, qu’ils soient ordinaires ou extraordinaires. Un équilibre entre vie de couple et indépendance : Chaque partenaire conserve un espace personnel : des activités, des amis et du temps pour soi. Ce juste milieu renforce la solidité de la relation. Doctissimo

Qu'est-ce que l'attachement anxieux ? Ce trait de personnalité qui favorise la manipulation en couple.
Et si les vrais manipulateurs n’étaient pas ceux que vous imaginez ? On associe souvent la manipulation à des personnalités froides, calculatrices, exemptes d’émotions. La science fait tomber ce cliché : une récente étude souligne que les comportements manipulateurs  ne seraient pas toujours le fruit d’un désir de contrôle, mais aussi parfois d’une profonde insécurité. En d’autres termes, les personnes avec un style d’attachement anxieux sont tout aussi susceptibles de vous manipuler, par peur du rejet ou de l’abandon. ELLE

7 podcasts inspirants pour repenser l’amour en dehors des clichés.
L’amour… cet émoi intime que l’on aime explorer à plusieurs, mais aussi en solitaire. Longtemps cantonné à la sphère privée ou aux récits romantiques convenus, il est aujourd’hui devenu un sujet central du paysage médiatique – et les podcasts y jouent un rôle clef.  Portés par leur liberté de ton et leur proximité avec l’auditoire, ces formats audio se sont imposés comme des espaces privilégiés pour interroger l’amour autrement. Le mouvement #MeToo a notamment accéléré cette prise de conscience : aimer n’est jamais neutre, et nos relations sont traversées par des normes sociales, culturelles et politiques. Vogue

Amour : comment savoir si on est avec la bonne personne ?
« Est-ce le bon / la bonne ? » : cette question traverse l'esprit de tous ceux qui ont déjà été en couple. Mais parfois, la réponse n'est pas forcément dans le quotidien, dans les moments présents, mais plus tard, quand les choses se corsent... « On sait vraiment si on est avec la bonne personne dans les moments où tout se complique. La vérité d’un couple, on la voit quand une galère surgit, quand un point dur doit être résolu, quand le quotidien devient plus rude que prévu », explique Florentine d'Aulnois-Wang, psychothérapeute spécialisée en thérapie de couple et créatrice du podcast « L'Espace du Couple ». Femina

Amour : Votre relation est-elle en train de devenir toxique ?
Une relation toxique ne commence pas toujours par des conflits visibles ou des comportements extrêmes. Bien souvent, elle s’installe de manière progressive, à travers des attitudes banalisées ou des remarques qui passent inaperçues. Voici certains signes qui doivent vous alerter.  FDM

Pluie et école à la maison : quand les mères prennent le relais.
Quand les pluies s’abattent sur plusieurs régions du Maroc, les autorités optent parfois pour l’enseignement à distance afin de garantir la sécurité des élèves. Une décision nécessaire, mais qui transforme immédiatement le quotidien des familles, et plus particulièrement celui des mères,  en véritables cheffes d’orchestre du foyer. InSecret

Sensible à tout, facilement dépassé : 4 indices que votre enfant est une "orchidée".
Une orchidée est une plante délicate qui nécessite soin et attention pour fleurir. De même, un enfant orchidée réagit plus intensément aux bruits, à la lumière, aux routines ou aux changements d’environnement. "Ces enfants ont des émotions plus intenses  et une capacité limitée à gérer le stress", explique Sandra Whitehouse, psychologue au Child Mind Institute. Doctissimo

Les enfants qui réussissent le mieux ont des parents qui ont adopté ces 9 principes, selon une experte qui a étudié plus de 200 enfants.
Plutôt que de dire "Bravo !" à tout-va, ces parents ont encouragé leurs enfants à développer une motivation intrinsèque en reformulant leurs félicitations. Par exemple, ils préféraient dire : "Tu dois être fier de toi !" ou "Tu as mis beaucoup d'efforts, comment te sens-tu ?".  AuFeminin

Livres jeunesse : 10 albums et romans pour éveiller l’imaginaire de vos enfants.
Léon a envoyé des invitations à tous ses amis. Mais encore faut-il vérifier que chacun a reçu sa lettre : Bastien, qui vit dans une maison hantée avec sa mère éleveuse de serpents, et puis cette famille d’artistes qui habite dans un aéronef entouré de singes jongleurs…  De son côté, Mylène, installée sous terre, a bien eu son courrier, mais ne retrouve pas ses lunettes pour le lire. Magali Attiogbé entraîne les petits dans un univers inventif plein d’objets inattendus et d’invités imprévisibles. Un grand « cherche et trouve » qui les emmène loin. Femina

Voici comment éviter que le temps d'écran explose chez les enfants pendant les vacances.
En 2022, les enfants âgés de neuf à onze ans passaient en moyenne 2 h 33 chaque jour devant les écrans, d’après une étude Santé publique France*. Ce temps doublait les jours sans école, comme pendant les vacances. Pour encadrer les temps d’écran des plus jeunes,  en particulier durant les congés, les parents peuvent alors mettre en place différentes stratégies. Parents

MENA’s 50 Best Restaurants 2026: plusieurs tables marocaines distinguées.
Depuis plusieurs années, la gastronomie marocaine connaît un véritable essor, alliant tradition et innovation comme en témoigne le dernier classement MENA’s 50 Best Restaurants. Cette référence régionale, qui met en lumière chaque année les restaurants offrant une expérience  culinaire exceptionnelle, qu’il s’agisse de créativité, de qualité du service ou d’engagement durable, confirme dans son édition 2026 l’influence croissante du Maroc sur cette scène gastronomique en pleine expansion avec non moins de six établissements sur cinquante. Le360

Chebakia marocaine : l’élégance sucrée du Ramadan.
Fabriquée à partir d’une pâte finement travaillée, la Chebakia est frite pour obtenir son croquant unique, puis enrobée de miel aromatisé à l’eau de fleur d’oranger. Chaque bouchée est une explosion de saveurs qui transporte vers l’authenticité du Maroc.  Selon les régions, sa préparation peut varier, reflétant la richesse et la diversité du patrimoine culinaire marocain. InSecret

Le repas express, pas cher et ultra-gourmand : ces wraps chauds au poulet vont sauver vos dîners !
Couper le poulet en lamelles et le faire dorer dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, du sel, du poivre et du paprika. Mélanger le yaourt avec le jus de citron et la ciboulette ciselée finement. Garnir les tortillas avec le poulet grillé et le fromage râpé.  Refermer et faire griller quelques minutes à la poêle pour que le fromage fonde. Servir aussitôt avec la sauce au yaourt ! Demotivateur