dimanche 16 février 2025


Le point Féminin

Développement Personnel

Le Maroc brille au 23e prix Ibn Battouta de la littérature de voyage.
Ce prestigieux prix, décerné par le Centre arabe de littérature géographique « Irtyad El Afaq », célèbre les contributions exceptionnelles des chercheurs et écrivains dans ce domaine. Cette année, les chercheurs marocains se sont particulièrement distingués, décrochant plusieurs  récompenses dans différentes catégories, confirmant ainsi leur rôle prépondérant dans l’enrichissement de ce genre littéraire. Lodj


Comment cette méthode de développement personnel qui cartonne sur les réseaux sociaux permet de mieux se connaître.
Le Shadow Work, qui signifie littéralement "travail de l'ombre", a récemment gagné en popularité sur les réseaux sociaux. Contrairement à ce que son nom pourrait suggérer, cette méthode ne consiste pas à devenir un superhéros masqué  ou à brandir un sabre laser à la manière des Jedi. Au contraire, le Shadow Work nous encourage à explorer les aspects les plus sombres de notre personnalité, ces zones d'ombre que nous préférons souvent ignorer ou refouler, pour au contraire les accepter et mieux les transformer en positif ensuite. SoBusyGirls


Cette erreur que l’on commet tous au quotidien nuit gravement à notre bonheur, selon Harvard.
Devenue une réalité incontestable, l’omniprésence des smartphones dans notre quotidien nous plonge presque dans un état de dépendance, comme l’explique Arthur Brooks. Le spécialiste met en garde contre les effets néfastes de cette hyperconnexion,  qui nous empêche d’expérimenter l’ennui, essentiel à notre épanouissement. "Ce moment de vide est un catalyseur indispensable pour la réflexion personnelle et la créativité", explique-t-il. En détournant continuellement notre attention, les smartphones nous privent d’opportunités de questionnement et d’introspection, essentielles pour avancer vers une vie plus heureuse et alignée avec nos aspirations profondes. Grazia


Vous parlez toute seule ? Voici ce que la science dit de votre personnalité.
Des recherches ont montré que verbaliser nos pensées peut améliorer notre capacité à résoudre des problèmes. Une étude menée par Gary Lupyan, professeur de psychologie à l’université de Wisconsin-Madison, a mis en évidence que les participants qui articulèrent à voix haute  ce qu’ils cherchaient dans une série de photos parvenaient à localiser plus rapidement les objets désirés. Ma Grande Taille


Ces 10 phrases à éviter quand on veut réconforter quelqu’un.
Trouver les bons mots pour remonter le moral d’un proche qui souffre peut s’avérer difficile. «Tout ira mieux», «je sais ce que tu traverses»... «Exprimer de l’empathie et offrir du réconfort ne relève pas de formules toutes faites», souligne Bruce Y. Lee, professeur américain de politique et de gestion de la santé, dans les colonnes de la revue Psychology Today, le 5 février. Avec ces phrases, prévient-il, la personne peut se sentir ignorée, mal à l’aise et ses émotions peuvent être invisibilisées. Pour ne pas commettre de maladresses, le professeur énumère 10 phrases à éviter quand on souhaite réconforter un proche. MadameLeFigaro