dimanche 01 octobre 2023


Le point Féminin

Développement Personnel

Okinawa : 5 prceptes pour vivre plus longtemps (et en meilleure sant).
Et si on adoptait le rgime des habitants dOkinawa, l"le aux centenaires" du Japon ? Les tudes le prouvent : parmi les facteurs influents sur cette longvit, et qui plus est, le trs faible taux de maladie et d'obsit, l'alimentation joue un rle central.  Une vidence mise en exergue dans la srie documentaire succs 100 ans de plnitude: les secrets des zones bleues sur Netflix, mene par Dan Buettner et dcrypte dans le livre Le Rgime Okinawa (Ed. Hachette) par la dtticienne Sibylle Naud. Zoom sur ces habitudes alimentaires prendre ds maintenant pour, notre tour, sassurer une sant de fer, une ligne svelte et un tonus au sommet, jusqu' 100 ans et plus ! Vogue


Vous travaillez avec une collgue que vous naimez pas ? 6 conseils suivre selon Harvard pour ne pas rechigner aller au taf.
Le problme dune situation toxique au travail est que cela va rduire notre concentration, dissiper notre nergie et, plus globalement, nous dmotiver. Une collgue avec laquelle on ne sentend pas peut incarner, tort ou raison, tous les problmes.  Il est alors ncessaire de sortir de ce cercle vicieux si lon ne veut pas que la situation dgnre compltement. Le risque est que cela dborde aussi sur notre vie personnelle et nous entrane dans une spirale de ngativit. BibaMagazine


Quels sont les syndromes dune pr-dpression, prendre trs au srieux ?
La pr-dpression peut tre qualifie de phase prliminaire la dpression. Reconnatre les signes prcurseurs est crucial pour intervenir temps et surtout pour viter une dtrioration de la sant mentale. Certains indicateurs ne pas sous-estimer incluent une persistante  et inexplicable tristesse ou apathie, des changements dans les habitudes de sommeil tels que linsomnie ou lhypersomnie, et une perte dintrt pour des activits autrefois apprcies. Grazia


4 conseils pour grer l'amiti toxique au travail.
Le phnomne des amitis toxiques au bureau rappelle souvent les groupes d'amis populaires du lyce. C'est trs bien illustr dans la srie tlvise "New Girl" : le personnage de Jess se retrouve en effet exclu du groupe des profs cool. C'est exactement la mme chose dans l'pisode de "Friends" o Rachel est constamment carte d'opportunits professionnelles parce qu'elle ne fait pas partie du cercle des fumeurs. SoBusyGirls