Salon du livre d’Oujda : une 4ème édition sur fond de musique Gharnati.
En grande pompe, la 4ème édition du Salon maghrébin du livre (lettres du maghreb), qui se déroule du 17 au 21 avril dans la capitale de l’Oriental, a été inaugurée par Mouad Jamai, Wali de la région de l’Oriental et Gouverneur de la préfecture d’Oujda-Angad, Sabah Bay Bay,  directrice régionale de la culture, Mohammed Mbarki, président du Salon, ainsi que plusieurs personnalités publiques et culturelles de la région. Lors de son allocution d’ouverture, Mouad Jamai a mis en exergue la fierté de la ville d’Oujda d’organiser un tel Salon tout en rappelant son historique culturel glorieux. LeSiteInfo

5 astuces pour mieux dormir.
Avec nos rythmes de vie effrénés, pas facile de bénéficier d’un véritable sommeil réparateur. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre équilibre physique et mental. Alors avant de vous ruer sur des somnifères et autres médicaments, testez ces quelques astuces.  Vous n’aurez qu’une envie : sombrer dans les bras de Morphée. Shoelifer

8 sagas littéraires addictives à savourer sans retenue.
Si les sagas comme Harry Potter ou Le Seigneur des Anneaux inondent nos écrans, elles se bousculent aussi dans nos bibliothèques. Ces livres accrocheurs qui tiennent sur la durée nous donnent l’occasion de nous imprégner vraiment de leurs univers.  Plus question de lire des intrigues qui se vivent en accéléré ou de garder nos distances avec les personnages, ces sagas littéraires ne laissent pas de place à la déception. Chaque volume se consomme avec une facilité que vous ne soupçonnez pas. Ma Grande Taille

Ces signes qui prouvent que cette personne n'est en réalité pas votre amie.
« Il est essentiel de reconnaître les signes indiquant qu’une amitié ne sert pas votre bien-être mental. Qu’il s’agisse de toxicité, de manque de soutien ou de négativité constante, il est normal de donner la priorité à votre santé mentale », déclare la psychothérapeute Alyssa Lia Mancao,  sur son compte Instagram. Et d’après elle, il existe 4 signes qui prouvent que cette personne n’est en réalité pas votre amie, et qu’elle ne pense pas à votre bien-être personnel. Grazia

Pourquoi danser permet d'être de meilleure humeur, d'évacuer ses émotions négatives et de se détendre en seulement quelques minutes.
Cette dernière option peut sembler un peu tirée par les cheveux, et pourtant, d'après certaines psychologues, danser pourrait être une réponse naturelle très efficace au stress et à l'anxiété. Car danser permet de se détendre, d'exprimer sainement ses émotions et souvent,  de ressentir beaucoup de bien-être et de joie. Ce sont ces bonnes raisons qui poussent certains psychologues à traiter l'anxiété grâce à la danse, qui peut à la fois être une façon créative d'exprimer ce qu'on ressent et une méthode naturelle pour retrouver un esprit apaisé et serein. SoBusyGirls