samedi 20 juillet 2019


Le point Féminin

Cuisine

Comment manger sainement pendant vos vacances d't.
En cette chaleur, alimentez-vous sainement pour profiter fond de votre t. Il n'est pas toujours facile de manger quilibr, surtout en vacances. Tent(e)par les glaces et les boissons gazeuses fraches, on ne sait plus o donner de la tte. Voici comment bien manger en t.  Le360


Dcouvrez le wrap aux merguez, au houmous et aux tomates sches, un sandwich lger pour l'arrive des beaux jours !
Cuire les merguez la plancha. Placer dans la cuve d'un robot les pois chiches, l'oignon hach, l'ail hach, l'huile d'olive, le jus d'un citron, le tahini et mixer jusqu lobtention dune pte lisse. Hacher grossirement la coriandre. Tartiner les galettes de houmous, saupoudrer de coriandre et de tomates sches et mettre au centre de celle-ci des merguez. Rouler la galette pour wrap.  Demotivateur


Ceviche (Mexique).
tape 1 Couper en carrs le poisson Etape 2 ajouter le jus des 4 citrons Etape 3 et les laisser mariner dans un rcipient couvert, au frigo, pendant au moins 6 h (c'est comme a que le poisson "cuit"). Une fois ce dlai pass, goutter le poisson. Etape 4 Hachez l'oignon Etape 5 Couper les tomates en deux, les ppiner et les dcouper en petits carrs.  Marmiton