Les clubs féminins de Nador célèbrent l’anniversaire de la Marche Verte.
Les clubs féminins relevant de la Direction Provinciale du Ministère de la Jeunesse, de la Culture et de la Communication – Secteur de la Jeunesse de Nador – ont organisé une célébration à l'occasion de l'anniversaire mémorable de la Marche Verte,  qui est considérée comme l'un des événements les plus marquants de l'histoire moderne du Maroc. HibaPress

Le Caftan marocain rayonne lors de la Tokyo Couture Week.
Le Caftan marocain a de nouveau captivé l’attention de la scène internationale à Tokyo, où il a été mis à l’honneur lors de l’édition 2025 de la Tokyo Couture Week, coorganisée avec l’Oriental Fashion Show. Cet événement prestigieux a offert une vitrine exceptionnelle  au patrimoine vestimentaire du Maroc, célébrant l’élégance et l’héritage artisanal d’un vêtement qui traverse les siècles. LeMatin

À Talhayant, une marche des femmes jusqu'à Khénifra pour le désenclavement.
À douar Talhayant, les femmes de tous les âges ont entrepris une marche voulue pacifique vers le siège de la province de Khénifra, pour exiger le désenclavement de leur village. Drapeau national à la main, elles revendiquent des routes, un assainissement de l'eau  et un transport scolaire, en demandant à rencontrer le gouverneur. Yabiladi

Les femmes marocaines sont les plus touchées par les troubles du sommeil.
Une étude nationale révèle que près d’un tiers des Marocains souffrent de troubles du sommeil, les femmes étant deux fois plus touchées que les hommes. Les chercheurs alertent sur un enjeu croissant de santé publique et appellent à des stratégies de prévention adaptées au genre.  SanteMag

Body sculpting : ces technologies non invasives qui redéfinissent le remodelage corporel au Maroc.
L’amincissement non invasif gagne du terrain au Maroc, porté par l’essor de technologies innovantes qui promettent des résultats visibles sans chirurgie. Jihane Najib, kinésithérapeute et physiothérapeute spécialisée, rappelle que ces méthodes répondent à une demande croissante  pour des solutions sûres, efficaces et adaptées au bien-être, permettant de sculpter sa silhouette de manière naturelle et progressive. LeMatin

Les « lèvres aquarelle » : la tendance make-up de l’automne que tout le monde va vouloir adopter.
Elle a fait des ongles « glazed donut » un phénomène mondial, et aujourd’hui, elle remet le flou au centre du maquillage. Hailey Bieber a contribué à imposer le look « lèvres aquarelle » grâce à un geste simple : appliquer le crayon à lèvres au doigt,  puis fondre la couleur avec un gloss ou un baume teinté transparent. Résultat : un voile coloré aérien, ni trop net, ni trop structuré, à l’opposé du rouge à lèvres mat ultra figé. ELLE

Dix bijoux 2025 pour porter haut les couleurs du Maroc.
Chez LL’S Choice, on porte fièrement les emblèmes du royaume autour du cou. Le collier Patriotic by Lamlak aligne l’étoile, la couronne et le nom divin qui scintillent d’or, d’émeraudes, de rubis et de diamants. Un bijou manifesto.  Shoelifer

Cette couleur de UGG va détrôner la célèbre Chestnut cet hiver et bonne nouvelle, elle ira avec l’entièreté de votre garde-robe.
La vague marron n’en finit plus de déferler sur la mode cet automne-hiver. Depuis la rentrée, les pièces en daim marron, notamment les vestes oversize, se sont imposées comme des incontournables. La tendance ne s’arrête pas là : on a également vu les baskets en teinte chocolat  faire un retour en force, inspirées par le style rétro des années 70. Ce regain d'intérêt pour les tons de brun, du plus clair au plus intense, reflète une volonté de retour à des couleurs naturelles et chaleureuses, parfaites pour l'automne. Facile à assortir et particulièrement élégante, cette teinte enveloppe les looks de saison d'une touche cosy et sophistiquée. Grazia

Les « Blood Moon Nails », la tendance ongles de cette fin d’année.
Popularisée récemment par Selena Gomez et sublimée par la créativité de nail-artistes comme Tom Bachik, la tendance « Blood Moon » associe des vernis riches en pigments : on oscille entre rouge sang, brun profond et acajou intense.  Cette palette rappelle l’éclat surnaturel de la lune lors d’une éclipse totale, évoquant à la fois mystère et sensorialité. C’est sur Instagram et TikTok que les premières « Blood Moon Nails » se sont imposées : capsules allongées, forme coffin, vernis gel ultra-gloss ou version french twistée. Le mot d’ordre : contraste, profondeur et brillance miroir. Ma Grande Taille

Au Maroc, 18,4 % des étudiants souffrent de migraine, avec une prédominance féminine.
Nuits écourtées, pression académique, équilibre fragile entre études et bien-être… La migraine s’invite désormais dans la vie des étudiants de la région MENA. D’après une étude publiée en 2025 par BMC Public Health, près de 26 % d’entre eux en souffrent.  Au Maroc, le taux atteint 18,4 %, avec une nette prédominance féminine. Le manque de sommeil, principal déclencheur, traduit le stress et la fatigue d’une jeunesse sous tension. LeMatin

Les psychologues sont formels : ces 5 habitudes toutes simples vous valent le respect immédiat des autres.
Le premier pilier du respect est la fiabilité. Les psychologues insistent : les personnes qui tiennent leurs engagements sont immédiatement perçues comme dignes de confiance. Que ce soit arriver à l’heure, accomplir une tâche promise ou respecter la confidentialité  d’une conversation, la cohérence entre les paroles et les actes impressionne. À l’inverse, manquer un rendez-vous ou oublier un engagement, même mineur, fragilise l’image que l’on renvoie. AuFeminin

Seuls les gens les plus intelligents appliquent toujours "la règle des 7 secondes" avant de parler.
Il n’y a pas de mode d’emploi pour une amitié réussie, mais il existe un "code" que chacun apprend plus ou moins au fil des expériences. Ceux que vous considérez comme dignes d’appartenir à votre cercle proche l’ont certainement assimilé.  Parmi les règles qui fondent une amitié sincère, on retrouve la loyauté, l’écoute, le partage ou encore la capacité à soutenir l’autre dans les bons comme dans les mauvais moments. Grazia

Si vous riez facilement, c'est peut-être en raison de votre ADN !
Pour comprendre ce lien, les chercheuses ont travaillé avec 366 volontaires, soumis à une expérience simple mais révélatrice. Après avoir analysé leur ADN à l'aide d'un échantillon de salive, les participants ont été invités à regarder des dessins animés et des films comiques.  Les réactions ont été observées, notamment au niveau des muscles des yeux, là où le rire sincère se manifeste par des plissements caractéristiques. SoBusyGirls

Qu’est-ce que le syndrome du cœur gelé et comment ne plus réprimer ses émotions ?
Gelé est l'état dans lequel semble être votre cœur après une rupture amoureuse, voire un traumatisme. Vous êtes là à sourire, à travailler, à sortir avec des amis, mais quelque chose à l'intérieur reste froid, glacé. Les terminologies de ce phénomène  ne manquent pas – blocage affectif, anesthésie émotionnelle, fermeture relationnelle – mais dans la culture numérique, où tout a besoin d'un nom reconnaissable, une expression est née qui le résume avec une précision presque poétique : le syndrome du cœur gelé. Vogue

Manal Benchlikha appelle à renforcer les espaces verts à Marrakech.
L'artiste marocaine Manal Benchlikha a appelé à accorder une attention accrue à l'aspect environnemental de la ville de Marrakech, en créant des espaces verts et des jardins pour enfants et en aménageant des espaces pour la marche et la détente des habitants.  Benchlikha a expliqué que ces espaces ne sont plus un simple luxe, mais sont devenus un besoin urgent, soulignant que la ville de Marrakech a besoin d'endroits permettant aux habitants de se détendre et de passer d'agréables moments dans un environnement naturel et sain. HibaPress

Une première depuis son mariage avec le prince Harry: Meghan Markle signe son retour au cinéma.
Selon les médias américains, Meghan Markle va faire son retour au cinéma avec un petit rôle décroché dans un film actuellement en tournage à Los Angeles, en Californie.  7sur7

Hakimi rassure : Il sera présent à la phase 2 de la CAN.
Le verdict médical est tombé, en attendant la confirmation attendue ce vendredi lors de la conférence de presse de Walid Regragui : l’icône des Lions de l’Atlas, Achraf Hakimi, ne disputera pas la Coupe d’Afrique des Nations 2025 au Maroc.  Sorti blessé à la cheville lors d’un choc qui a glacé le public marocain et international, le latéral droit devra observer une immobilisation de 15 jours avant de nouveaux examens, puis entamer une longue rééducation sous le contrôle conjoint des staffs médicaux du PSG et de la sélection. Actu Maroc

Michael Jackson : le premier teaser du biopic vient de tomber, et c'est impressionnant !
Le biopic le plus attendu de l'année sortira... l'année prochaine ! Teasé depuis longtemps, repoussé à de nombreuses reprises et subissant des problèmes de production, "Michael" sortira enfin le 22 avril 2026. Dans ce film tant attendu sur la vie de Michael Jackson,  Jaafar Jackson, neveu du King of Pop incarnera le chanteur à l'écran, et le réalisateur Antoine Fuqua assure que même les aspects les plus sombres de sa carrière ne seront pas passés sous silence. « C'était un grand artiste et c'était un humain. Donc on va montrer le bon et le mauvais chez lui. ChartInFrance

SM Le roi Mohammed VI entame une visite privée à Abou Dhabi.
L’avion royal a quitté mardi soir l’aéroport de Rabat-Salé pour atterrir, dans la matinée du mercredi, à l’aéroport international d’Abou Dhabi. Cette visite s’inscrit dans le cadre des relations fraternelles et de coopération exemplaires unissant le Maroc et les Émirats arabes unis,  marquées par une concertation constante et un soutien mutuel entre les deux pays, affirme-t-on. Article19

Les 11 erreurs qu'on fait tous quand on fait le ménage dans notre cuisine.
Le lave-vaisselle, bien qu'il nettoie les assiettes, peut lui-même accumuler des résidus de nourriture et de débris. Pour bien l’entretenir, retirez les paniers et les grilles, essuyez les débris au fond de la machine et pulvérisez une solution d'eau et de vinaigre sur l'intérieur.  Pour un nettoyage complet, faites tourner le lave-vaisselle vide à haute température sans détergent. SoBusyGirls

4 idées pour dissimuler les accessoires de vaisselle avec style.
Au quotidien, l’espace autour de l’ évier peut vite devenir désordonné et perdre son charme. Éponge humide, flacon de liquide vaisselle, brosse ou torchon qui s’accumulent, donnent une impression de désordre. Pourtant, il existe des solutions simples pour garder une cuisine propre,  esthétique et harmonieuse, sans renoncer à la praticité. Avec quelques astuces bien pensées, transformez cette zone souvent négligée en un petit espace bien rangé. On vous partage quatre idées élégantes pour dissimuler vos accessoires de vaisselle avec plus de style. ELLE

Exit le canapé gris, voici les couleurs et modèles les plus tendances de cet hiver.
Les canapés gris, on en a vu partout ces dernières années. Popularisé dans les années 2000, il devenait une excellente alternative au canapé en cuir. Plus doux, plus confort, mais aussi plus lumineux, il s'associait parfaitement bien avec les autres pièces de la maison.  De plus, puisqu'un canapé prend beaucoup de place dans un intérieur, il faut qu'il ait une esthétique assez neutre et intemporelle pour correspondre à n'importe quelle décoration. Il fonctionnait bien avec des meubles laqués rouges, mais aussi avec un style doux et cocooning dans les teintes beiges et rose poudré. Avec quelques coussins, ce dernier pouvait changer de look. Grazia

Ces "intemporels" qu’on voyait partout dans les cuisines vont disparaître dès janvier (et vous allez adorer ce qui les remplace).
Qu'est-ce qu'une cuisine haut de gamme ? Pour beaucoup, c'est une pièce qui mise tout sur des matériaux éclatants et une organisation millimétrée des espaces. Eh bien, sachez que cette vision est dépassée. Le luxe s'exprime désormais par la subtilité,  mais aussi l'authenticité, grâce à des matières plus nobles, qui donnent à votre cuisine une ambiance chaleureuse. LeJournalDeLaMaison

Vous voulez être un couple heureux ? Ne négligez surtout pas ça !
La vie de couple n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Entre les responsabilités du quotidien, le stress du travail et les petites frustrations, des tensions peuvent rapidement apparaître. C’est là qu’intervient l’humour : en désamorçant une dispute avec une pointe de légèreté,  on évite l’escalade et on relâche la pression. Les psychologues s’accordent à dire que les couples qui rient ensemble sont plus résilients face aux conflits. Le simple fait de rire libère des endorphines, les fameuses hormones du bonheur, qui favorisent la détente et la complicité. SoBusyGirls

En 2025, les célibataires redéfinissent l’amour : plus d’équilibre, moins de fusion.
En 2025, être à deux ne signifie plus tout partager ni tout fusionner. Pour 42 % des célibataires, le véritable idéal est d’allier relation amoureuse et projets personnels. Plus d’un tiers (35 %) préfère même prioriser son développement individuel, quand seuls 15 % placent encore la relation au centre de leur vie. Cette quête de liberté ouvre la voie à de nouveaux modèles. Le célicouple, où chacun garde son toit, séduit déjà un célibataire sur trois et 40 % des femmes. Doctissimo

Vous pouvez être sûr que votre couple est en train de mourir lorsque ces 8 choses commencent à se produire.
Un couple en train de mourir envoie toujours des signaux. Voici ceux que les experts considèrent comme les plus révélateurs : La communication s’efface : Vous ne parlez plus vraiment. Les discussions deviennent superficielles ou rares, et les sujets profonds sont évités. L’intimité disparaît : Le contact physique et émotionnel se raréfie. Vous ne partagez plus de moments de tendresse ou de connexion sincère. Vous ne faites plus de projets : Il n’y a plus de vision commune. Même les petits plans du week-end sont relégués au second plan. AuFeminin

Ce critère qui n’est pas lié au physique chez une femme est essentiel pour 57 % des hommes célibataires.
Dans le jeu des rencontres amoureuses, certaines attentes restent tacites mais déterminantes. Entre compatibilité, projets de vie et disponibilité émotionnelle, les célibataires comparent, parfois jugent avant même le premier rendez-vous.  Pour certains hommes, un élément particulier peut suffire à décider qu’une relation n’est pas envisageable. Et cela n’a rien à voir avec le physique. ELLE

Voici la pire excuse que les hommes utilisent à tous les coups pour ne pas participer à la maison.
Des petites phrases anodines du quotidien qui cachent pourtant un déséquilibre bien réel. Alors, non, les hommes ne sont pas tous les mêmes mesdames. Mais il faut bien admettre que ces dix phrases sortent fréquemment de leur bouche dès qu'il s'agit d'attraper l'éponge  ou de séparer le blanc des couleurs avant de lancer une machine ! Grazia

Grande joie pour Oussama Ramzi et Amira Mortadi à l’arrivée de leur premier enfant.
La famille du comédien marocain Oussama Ramzi et de son épouse Amira Mortadi a vécu un moment de joie inoubliable avec l'arrivée de leur premier enfant. Oussama a partagé sa joie avec ses followers en disant : « Je n'ai pas de mots pour décrire ce que je vis,  je n'ai toujours pas réalisé et je ne comprends pas, grâce à Dieu, beaucoup. » Il a également exprimé sa grande appréciation pour son épouse, saluant sa patience et sa résilience pendant son accouchement : « Je veux adresser une grande salutation à ma magnifique femme avec qui j'ai vécu cette étape dans tous ses aspects, et je veux la remercier parce qu'elle a dormi dans le fauteuil pendant 3 jours sans se plaindre. » HibaPress

"Je suis infirmière et voici mon conseil n°1 pour améliorer le sommeil de bébé".
Carrie Bruno explique que si l’on observe bien les signes d’une tétée efficace, ces grands mouvements de succion et de déglutition, il est préférable d’arrêter de nourrir le bébé avant qu’il ne s’endorme complètement. En procédant ainsi, le bébé comprend que manger et dormir sont deux moments distincts. "Cela aide à éloigner le repas du moment du sommeil", précise-t-elle. AuFeminin

Dessins animés trop rapides : le cerveau de vos enfants n’arrive pas à suivre.
Avant les années 1980, un plan de dessin animé durait environ huit secondes. Huit secondes pour comprendre, ressentir, suivre une émotion. Aujourd’hui, la moyenne tourne plutôt autour de deux secondes, parfois moins. C’est ce qu’explique la médecin urgentiste Julieta Quesada sur son compte Instagram. Madmoizelle

Intimité et grossesse : vivre la relation amoureuse en toute sécurité.
La grossesse est une période riche en émotions, mais elle soulève souvent des questions sur la sexualité et l’intimité. Beaucoup de femmes se demandent si elles peuvent continuer à avoir des relations amoureuses, et surtout comment le faire en toute sécurité pour elles et pour le bébé.  InSecret

Ce geste améliorerait le développement du cerveau des bébés prématurés.
L’étude Epipage-2 portée par l’Inserm, l’INRAE et plusieurs universités françaises a suivi près de 2 500 enfants nés grands ou extrêmement prématurés (de 24 à 31 semaines de gestation). Les chercheurs ont constaté que ceux ayant bénéficié de séances régulières  de peau à peau pendant la première semaine de vie obtenaient, à l’âge de 5 ans, un score moyen de QI supérieur de 2,3 points à ceux qui n’avaient pas bénéficié de cette pratique. Chez les prématurés les moins précoces, ce gain dépasse même 2,9 points. Ma Grande Taille

Troquer le café contre une soupe miso : le geste matinal qui affole la toile.
Légère, chaude et facile à digérer, la soupe miso réveille le système digestif en douceur après la nuit tout en réchauffant le corps. Grâce à la fermentation du miso, cette soupe apporte des probiotiques bénéfiques pour la flore intestinale et le système immunitaire,  ainsi que des protéines végétales, des minéraux et des vitamines essentielles. Autrement dit, elle vous protège contre les bactéries du moment et vous accorde un moment de zénitude sans pareil. Ma Grande Taille

Cette tarte aux légumes d’automne, à faire en moins de 15 min, est parfaite pour changer de la classique quiche lorraine.
Dans un saladier, mélangez la farine avec une pincée de sel. Ajoutez le beurre végétal bien froid coupé en petits dés, puis sablez la pâte du bout des doigts ou au robot. Incorporez progressivement de l’eau glacée et 3 cuillères à soupe de lait d’avoine, jusqu’à obtention d’une pâte homogène.  Travaillez-la rapidement pour éviter qu’elle ne chauffe. Femina

Brioche version pain perdu au caramel beurre salé.
Dans une casserole, verser le sucre en poudre et laisser fondre sans remuer jusqu'à ce qu'il prenne une belle couleur caramélisée. 3 Ajouter le beurre demi-sel froid coupé en petits morceaux et mélanger vivement. Verser la crème liquide chaude hors du feu en faisant attention  de ne pas vous brûler. Remuer jusqu'à ce que le caramel beurre salé soit onctueux. 4 Ajouter la fleur de sel, mélanger et réserver. 5 Mélanger les oeufs, le lait, la vanille et le sucre vanillé. Imbiber généreusement les tranches de brioche puis les faire dorer dans une poêle avec un peu de beurre. Demotivateur

Gâteau aux pommes facile.
Préchauffer le four à 160°C (thermostat 5-6). Mélanger tous les ingrédients de la pâte. Ajouter les pommes préalablement coupées en cube. Mélanger à nouveau à la spatule. Verser la pâte à gâteau dans un moule beurré et cuire pendant 40 à 50 minutes. Déguster !  Marmiton