Rapport : Plus de 17% des Marocains souffrent de problèmes psychologiques.
Le Maroc, comme d’autres pays du monde, célèbre la Journée mondiale de la santé mentale, qui tombe le 10 octobre de chaque année, en organisant une campagne nationale de sensibilisation qui s’étend du 10 au 17 octobre 2024. Commémorer cette journée internationale  représente une opportunité pour sensibiliser et investir davantage dans le domaine de la santé mentale, tant au niveau des individus que de leur milieu de vie, y compris le lieu de travail. HibaPress

La ville de Nador abrite samedi la première étape de la 2ème édition des "Foulées féminines de la victoire".
La ville de Nador abritera, samedi, la première étape de la deuxième édition des « Foulées féminines de la victoire », organisée par la Fédération Royale Marocaine du Sport Pour Tous (FRMSPT) en commémoration de la Journée nationale de la femme.  L'événement se déroulera sous l'égide du Ministère de l'Éducation Nationale, du Préscolaire et des Sports et en partenariat avec la préfecture de la province de Nador. 2M

Habiba Hantout : 40 ans de recherches vestimentaires exposés au musée de l'élégance marocaine.
Une vie de recherches, une âme d'artiste et un considérable talent ont permis à Habiba Hantout de constituer une surprenante collection de personnages miniatures. Celles-ci, mettant en valeur le patrimoine vestimentaire du Royaume, sont désormais présentées au public dans le musée  de l'Elégance marocain, lové au cœur de la médina de la Ville ocre. Leseco

De l’Italie au Sahara à vélo : Le challenge de la cycliste Latifa Benharara.
A la force de ses mollets, à vélo, la jeune cycliste maroco-italienne, Latifa Benharara, s’est lancée le défi de parcourir quelque 4 500 km, en partant du massif de Maiella dans la région des Abruzzes, au centre-est de l’Italie, jusqu’au fin fond du Sahara.  Yabiladi

Violences sexuelles, protection de l'enfance et soumission chimique : l’Assemblée reprend ses travaux.
Suspendues après la dissolution de l' Assemblée nationale, une mission gouvernementale et deux commissions d’enquête vont pouvoir reprendre. La mission parlementaire porte sur la soumission chimique. Sa reprise avait été annoncée, dès ce mardi 8 octobre, par Salima Saa,  secrétaire d'État à l'Égalité entre les femmes et les hommes. ELLE

Cosmétique équine : Kavallo retourne aux sources pour le bien-être des chevaux.
A cheval entre la tradition et la modernité, Kavallo, première marque marocaine de cosmétique équine, élabore des formules clean et épurées autour d’ingrédients naturels et éprouvés. Une tâche rendue par l’absence de législation sur les produits de soins pour animaux,  que ce soit au Maroc ou ailleurs. Challenge

Winter arc : quelle est cette nouvelle tendance supposée booster notre bien-être cet hiver ?
Le Miracle Morning, le 75 challenge, ou encore le Hot Girl Walk... Il existe une multitude de mouvements sur les réseaux qui ont pour but d'améliorer notre bien-être en général. Alors que le mois d'octobre commence à peine, on a vu apparaître sur Tiktok la trend du Winter Arc.  Ce phénomène est plutôt simple : on prend le 1ᵉʳ octobre comme équivalent du 1ᵉʳ janvier et on cherche à prendre de l'avance sur nos bonnes résolutions. BibaMagazine

Qu’est-ce que la « théorie du bleu inattendu » devenue virale sur TikTok ?
Une nouvelle astuce colorimétrique fait actuellement le buzz sur les réseaux sociaux, suscitant l’engouement de tous les férus de mode et de design. Intitulée « The Unexpected Blue Theory », que l’on pourrait traduire par « la théorie du bleu inattendu »,  elle propose d’ajouter une touche de bleu à une tenue, même si cela semble décalé, afin d’élever instantanément la silhouette. Cette tendance fait écho à celle de « la théorie du rouge inattendu », popularisée plus tôt cette année par la décoratrice d'intérieur Taylor Migliazzo Simon. ELLE

Et si le costume pour femmes était la nouvelle robe de soirée ?
Pastiché dans les collections féminines au 20ème siècle, le costume n’est désormais plus l’apanage des hommes puissants. Car s’il y a bien un pouvoir que la mode détiendra toujours, c’est celui d’inverser les stigmates, de bousculer les normes.  En cette fin de Fashion Week printemps-été 2025, les femmes se l’approprient comme signature sexy, empouvoirante et, surtout, égalitaire. Vogue

Exit le jean baggy : 9 pantalons tailleur Zara, Mango et H&M pour adopter la tendance chic de l'automne.
Costume bien coupé, pantalons tailleur au comble du chic, blazers sous toutes ses formes, incontournable chemise blanche, jupe crayon fatale et chicissime gilet d'homme... C'est un fait établi et récurrent du marronnier mode : chaque mois de septembre, lorsque la rentrée a enfin sonné  et que l'heure est au retour au bureau, nos penchants mode délaissent robes filets, petits tops d'été et shorts en jean décontractés pour renouer avec le parfait vestiaire de la working girl affairée. Grazia

Intelligence artificielle : John Hopfield alerte sur un développement incontrôlé.
Le célèbre physicien américain et lauréat du prix Nobel, John Hopfield, a récemment exprimé ses préoccupations quant aux risques posés par le développement rapide de l’intelligence artificielle (IA). Selon lui, les récents progrès technologiques sont « inquiétants »  et pourraient mener à une catastrophe si cette évolution n’est pas correctement encadrée. Actu Maroc

Emirates lance une nouvelle campagne de recrutement au Maroc.
La campagne de recrutement qui démarre le 09 octobre vise à attirer les jeunes diplômés et les professionnels en début de carrière pour qu’ils rejoignent les effectifs multinationaux d’Emirates. La compagnie aérienne, qui opère au Maroc depuis plus de vingt ans,  voit dans ces événements l’occasion de renforcer ses liens avec les communautés locales tout en répondant à ses besoins croissants en personnel. FDM

La règle des 90/20 serait la méthode idéale pour booster sa concentration au travail.
La méthode est simple, cette technique implique de travailler en cycles de 90 minutes suivis d'une pause de 20 minutes. Si ce mode de fonctionnement vous dit quelque chose, c'est parce qu'elle est proche de la méthode Pomodoro, très utilisée chez les étudiants  afin d'apprendre plus rapidement. Ce mode de règle est utilisé pour s'adapter à la façon dont fonctionne votre cerveau. Cosmopolitan

Voici les trois avantages de l'ennui pour la santé mentale.
En 2020, les Français·es passaient en moyenne deux heures quotidiennes sur leur smartphone contre quatre heures pour les plus jeunes, ingérant ainsi une quantité énorme d'informations derrière leur écran. Une étude relayée par « Psychology Today » a même révélé que 67% des hommes et 25%  des femmes préféreraient s'infliger un choc électrique plutôt que de rester seul·es avec leurs pensées pendant 15 minutes. Bref, on supporte de moins en moins de ne pas avoir l’esprit occupé. ELLE

Une vidéo d’Ilyas El Malki avec Gérard Piqué enflamme la Toile.
Un appel vidéo entre le streamer marocain Ilyas El Malki et l’ancien défenseur espagnol Gerard Piqué fait le tour de la Toile depuis quelques heures. Cet échange a eu lieu après la nomination du célèbre youtubeur à la tête de l’équipe marocaine dans la Kings League,  organisée par l’ancienne légende du Barça. Sur cette vidéo, le célèbre youtubeur était impressionné en s’adressant à Piqué et a tenu à lui rappeler l’un de ses magnifiques buts inscrits lorsqu’il évoluait encore dans les rangs des Blaugrana. LeSiteInfo

Gad Elmaleh, nouveau maître du mythique cabaret « Chez Michou ».
L’acteur et humoriste Gad Elmaleh, connu pour son talent à faire rire les foules, a été désigné par la justice pour racheter le fonds de commerce du célèbre cabaret parisien « Chez Michou », selon un jugement consulté ce mardi par l’AFP.  L’établissement mythique de Montmartre, en liquidation judiciaire depuis mi-juillet, renaîtra ainsi sous une nouvelle forme, tout en conservant son essence unique. Actu Maroc

Avec une nouvelle série.. Dounia Boutazot se prépare à entrer dans la course du Ramadan.
L’actrice marocaine Dounia Boutazot s’apprête à tourner une nouvelle série dramatique, avec laquelle elle entrera en compétition lors du prochain Ramadan. L’œuvre est classée comme une série dramatique sociale, réalisée par Ayoub Al-Hindi et produite par Connexion Media,  composée de trente épisodes pour Channel 2. Dounia Boutazot parviendra-t-elle à faire de cette série un succès et à faire parler d’elle, tout comme elle a réussi la série Maktoob et la série Joog Wojooh, qui ont réalisé un taux d’audience élevé lors du ramadan dernier ? HibaPress

Concert en France : Zina Daoudia refuse de porter le drapeau algérien.
Lors de son concert à Épinay-sur-Seine, en France, le samedi 5 octobre 2024, la chanteuse marocaine Zina Daoudia a une fois de plus affirmé son patriotisme et son attachement à sa nation. Connue pour ses performances pleines d’énergie et sa proximité avec son public,  elle a fait face à une situation délicate lorsque l’une de ses fans algériennes lui a demandé de porter le drapeau algérien. Actu Maroc

Beyoncé et Jay-Z : victimes ou coupables dans l'affaire P.Diddy ?
L’avocat du couple, Alex Spiro, a qualifié ces accusations de « fausses » et « démontrablement infondées ». Il a exigé le retrait de l’interview, ce qui a conduit à une réponse rapide de Morgan, qui a supprimé l'entretien et présenté des excuses publiques  lors de son émission Piers Morgan Uncensored. Il a précisé que Jaguar Wright avait fait ces affirmations sans que le couple ne soit présent pour se défendre, mais que leur avocat avait apporté une réfutation claire. Lodj

Adieu le beige, voici la couleur parfaite pour un intérieur tendance cet automne.
Dans l’univers de la décoration comme dans celui de la mode, on le sait, chaque saison possède sa palette de couleurs phares. Si l’été a fait la part belle aux teintes vives, voire même audacieuses, et des pastel, plus frais, l’automne 2024 privilégie un nuancier plus chaud.  Avec les températures extérieures qui chutent, on veut une maison plus chaleureuse où se réfugier. Et cela ne passe pas uniquement par les matières douillettes ! Les coloris transforment, eux aussi, l’atmosphère intérieure et la passent à l’heure d’automne. BibaMagazine

Le design arabe à l’honneur : Arab Design Now révolutionne la scène internationale.
La Biennale Design Doha, un événement prestigieux organisé par Qatar Museums, a lancé un ouvrage intitulé "Arab Design Now". Ce livre présente une vue d'ensemble des talents du monde arabe dans divers domaines tels que l'architecture, le mobilier,  la mode, les arts graphiques et l'artisanat contemporain. Il met en avant l'émergence du design arabe sur la scène internationale. Lodj

Votre cuisine va disparaître : en 2025, la tendance « camouflage » va s’imposer et la remplacer.
Dans la lignée du minimalisme, la tendance de la cuisine camouflage tend à dissimuler les éléments fonctionnels pour ne laisser place qu’à l’esthétisme. L’idée est d’éliminer le superflu pour créer une continuité esthétique dans cet espace de vie.  Les armoires et les équipements sont dissimulés et l'ensemble se fond harmonieusement dans le décor. LeJournalDeLaMaison

7 conseils d’experts du rangement pour éviter le désordre dans sa chambre.
C’est le cocon que l’on se façonne, l’endroit où l’on s’autorise à relâcher la pression pour mieux se laisser aller dans les bras de Morphée. La chambre est une pièce maîtresse de notre intérieur et son aménagement pourrait avoir une influence directe sur notre bien-être.  Comme le veut l'adage, pour avoir un esprit sain, il faut un corps sain, et cela vaut aussi dans notre décoration. Une chambre bien rangée favoriserait de bonnes nuits de sommeil. À l’inverse, le désordre et le bazar auraient tendance à provoquer quelques désagréments. S’il existe tout un tas d’astuces pour organiser son intérieur, il y a aussi des erreurs à ne pas faire. ELLE

DIY ensorcelant : comment fabriquer une couronne d’Halloween avec des branches pour créer une déco originale et effrayante.
Si vous aimez le DIY et souhaitez fabriquer votre couronne d’Halloween dès zéro, poursuivez votre lecture pour trouver tous nos conseils utiles sur le choix de matériaux et les étapes de réalisations importantes.-Optez pour des branches souples et faciles à manipuler, comme par exemple des branches de saule, vigne, bouleau, noisetier tortueux ou des brindilles d’eucalyptus. Celles-ci se plient facilement sans se casser et donnent un aspect à la fois naturel, élégant et personnalisé selon le style que vous souhaitez. DeAvita

12 usages fantastiques du dentifrice auxquels vous n'auriez jamais pensé.
En réalité, ce produit si commun cache des propriétés insoupçonnées et peut se révéler un allié précieux dans de nombreuses tâches du quotidien, notamment pour l'entretien de la maison. Et le meilleur dans tout cela, c'est que ces astuces sont souvent simples,  économiques et faciles à mettre en œuvre ! SoBusyGirls

Belle-famille toxique ? Découvrez comment gérer la situation et retrouver la sérénité !
La mise en place de limites claires est essentielle pour protéger votre bien-être. Il s’agit de définir ce que vous êtes prêt à tolérer et ce que vous ne laissez pas passer. Par exemple, vous pouvez fixer des règles à propos des visites surprises ou des critiques non sollicitées. Communiquez clairement ces limites à votre belle-famille et faites savoir quelles seront les conséquences en cas de non-respect. CultureFemme

Vous ne trouvez pas l'amour ? Voici les deux raisons qui expliquent votre célibat selon une sexologue.
Ah, l’amour ! Ce doux rêve où tout semble couler de source, où harmonie et complicité règnent en maîtres. Pourtant, beaucoup d’entre nous se retrouvent piégés dans des relations chaotiques, truffées de doutes et de méfiance. Pourquoi ces schémas répétitifs ?  Laure Adjemian, coach mental et sexologue, révèle dans les colonnes de Biba les deux raisons fondamentales qui empêchent tant de femmes à trouver l’amour véritable. Comprendre ces obstacles internes est essentiel pour enfin goûter à une vie amoureuse épanouie. Grazia

Ces 4 signes prouvent que quelqu’un craque pour vous !
L’amour et l’attirance peuvent se manifester de multiples façons, mais parfois, les mots ne suffisent pas à exprimer la complexité des sentiments. Heureusement, le corps a son propre langage et certains signes ne trompent pas. Voici comment décrypter ces petits gestes qui en disent long  sur ce que ressent vraiment une personne pour vous. Ma Grande Taille

Voici le secret pour calmer une dispute amoureuse en une seule question.
Les disputes font partie intégrante des relations amoureuses, même dans les couples les plus harmonieux. Mais lorsque le ton monte et que la communication devient difficile, il est parfois nécessaire de désamorcer rapidement la situation pour éviter qu’elle n’empire.  Saviez-vous qu’il existe une question simple et puissante pour apaiser les tensions ? Voici comment et pourquoi cette approche fonctionne. SoBusyGirls

Agacés par les plaintes incessantes de vos enfants ? Une psychologue explique comment réagir efficacement.
Un enfant qui se met à se plaindre de tout, (et surtout de ce qu’il n’a pas !) pour finir par pleurnicher à tout bout de champs, cela vous parle ? C’est normal, c’est le quotidien de nombreux parents. Une situation courante, mais qui a toutes les chances de vous tendre.  Alors comment supporter cela et réagir ? Une psychologue a la réponse. Doctissimo

Selon un expert, ces 9 minutes par jour sont cruciales pour le développement émotionnel de vos enfants.
Alors, parlons des trois premières minutes après le réveil. Sérieusement, ces petites minutes sont comme un trésor caché ! On a toutes eu ces matins où on se sent comme un zombie, les cheveux en bataille et le regard qui peut faire fuir un chat.  Et pourtant, c'est précisément ce moment qui va poser les bases de la journée ! Plutôt que de se ruer vers le petit-déjeuner comme si on était en pleine course, pourquoi ne pas prendre un petit moment pour souffler avec nos enfants ? Un vrai câlin, pas un petit tapotement sur l'épaule ! On s’enlace comme si on n’avait pas vu sa meilleure pote depuis des siècles ! BibaMagazine

3 signes que vous êtes un parent toxique sans le savoir, selon une psychanalyste.
L'aptitude à être parent ne s'acquiert pas naturellement. Beaucoup croient agir pour le meilleur de leurs enfants, mais finissent par adopter, souvent sans en avoir conscience, une attitude nuisible, envahissante ou même agressive, tant dans leurs mots que dans leurs actes. Cette situation est fréquemment décrite comme une parentalité toxique. Cependant, selon la psychanalyste Valérie Bisogno, la dynamique entre parents et enfants est souvent plus nuancée. "En psychanalyse, je ne parlerai pas de parents toxiques. On dit d’un aliment qu’il est toxique mais pas d’une personne, surtout vis à vis d’un enfant", précise-t-elle. AuFeminin

Comment faire aimer le poisson aux enfants ?
Réputé excellent pour la mémoire et le cœur, le poisson possède plus d’un avantage du point de vue nutritionnel. D’abord, parce qu’il est riche en vitamine D et oméga 3, lesquels sont essentiels au bon développement du cerveau et du cœur. D’ailleurs, les poissons gras, dont le saumon, le thon et la sardine, sont ceux qui en contiennent le plus, raison pour laquelle ils sont souvent plébiscités. Néanmoins, la sole, le colin et la lotte, qui sont des espèces maigres, sont aussi intéressantes. Idéalement, il faudrait consommer du poisson deux fois par semaine, en alternant poisson gras et poisson maigre. Ceci afin de bénéficier de tous les nutriments disponibles. ELLE

Elles dissimulent des billets dans les rayons bébé : l’initiative forte pour aider les mères.
Aux États-Unis, les mamans qui arpentent les allées floquées « bébé » de leur supermarché peuvent tirer le gros lot en empoignant un pack de compote ou des bouillies. Elles sont susceptibles de récolter des dollars ou une carte cadeau sans même les avoir chercher.
  Des récompenses qui ne se sont pas retrouvées là par miracle. D’ailleurs, ces liasses de billets se cantonnent uniquement aux rayons bébé. Cette chasse aux trésors n’est pas née à l’initiative des supermarchés. Elle a vu le jour grâce à une mère de famille et relève de la pure générosité.
Ma Grande Taille

5 lieux mythiques de Casablanca où l’on aime toujours autant aller !
À la rédac’, on met à point d’honneur à toujours vous tenir informés des nouveaux hot spots qu’il faut tester. Cette fois-ci, on a décidé de vous rappeler les quelques lieux mythiques de Casablanca où il fait toujours bon aller. Des bars ou des restaurants qui ont, pour la plupart, plus d’un demi-siècle d’histoire. Des endroits comme on n’en fait plus. Des adresses où l’on est reconnu par le personnel qui y travaille depuis toujours et où la cuisine à la même saveur que dans nos souvenirs. Madeleine de Proust s’il en est, entre amis, en famille ou entre collègues, toutes les occasions sont bonnes pour y refaire un tour ! Shoelifer

Recette d’automne : le gâteau moelleux à la patate douce, pour changer du classique cake à la banane.
Éplucher la Patate Douce de Caroline du Nord, puis la découper en morceaux. Cuire 10 min à l’eau bouillante jusqu’à ce que la lame d’un couteau puisse s’y planter sans effort. La réduire en purée et laisser refroidir. Mélanger la farine et la levure tamisées  ainsi que toutes les épices et le sel. Dans un second saladier, mélanger de façon homogène le beurre mou et le sucre. Rajouter la purée de Patate Douce de Caroline du Nord, l’extrait de vanille et la crème fraîche. Enfin, incorporer les oeufs un à un, puis petit à petit, le mélange à base de farine. Femina

Après plus de deux décennies d’absence : La Cigogne revient sur le marché.
Ce comeback se fait sous la houlette de la Société des Boissons du Maroc (SBM). «C’est une grande fierté de pouvoir faire revivre cette limonade mythique. Je lui souhaite une nouvelle vie au moins aussi longue que celle de son aïeule de 1929 !»,  déclare le directeur général de la Société des Boissons du Maroc. En réintroduisant La Cigogne, SBM entend offrir aux consommateurs marocains une expérience unique, mêlant authenticité et modernité», apprend-on dans ce sens. La nouvelle vision de la marque conserve en effet son essence historique, tout en adoptant des méthodes de production modernes et respectueuses de l’environnement. Aujoud'hui

Comment faire un fish and chips comme en Angleterre?
Réaliser la pâte à la levure : verser la bière ou l’eau tiède dans un saladier. Ajouter la levure et fouetter jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Tamiser la farine avec 1 pincée de sel dans un autre saladier. L’incorporer ensuite au mélange précédent,  en mélangeant pour obtenir une pâte lisse. Vogue